Спробуй зараз сказати «ні» – подумки чи вголос. Правда, легко? А якщо поставити перед собою друга, який кличе «потусити» з ним у день, коли жінка попросила забрати дитину зі школи, або чоловіка, який пропонує прогулятися ввечері, а тебе вже запросили подруги, яких бачиш зрідка? Тоді розриваєшся і робиш пріоритетною людину, яка тієї миті викликає в …
Хотів сьогодні написати статтю про психосоматику коронавірусу, але є дещо важливіше. Якщо про психосоматику теж цікаво прочитати, ставте +, напишу.•Зараз, у час масової тривожності, ця тема як ніколи актуальна. О другій ночі отримую дзвінки та листи про те, що людям страшно і неспокійно настільки, що вони не можуть заснути. •Перед тим як сказати вам шокуючу, …
ДокладнішеЯкщо в мене панічні атаки, то це проблеми з психікою?
Як полюбити себе? Як прийняти себе? Як пробачити собі й далі жити щасливо? Хочу, щоб ви повірили на слово: мета цієї статті – не продати свої послуги, а справді дати алгоритм, який допоможе змінити життя. Я б дякував долі, якби натрапив на це в років 18, хоча моє життя і так було цікаве. Написав статтю …
Більшість людей розуміє, що наше життя залежить від того, що ми думаємо. Найбільший вплив має думка, яка часто повторюється. Вона стає переконанням, яке певною мірою формує життєві рішення. Що таке афірмація? Афірмація – це інструмент, який допомагає змінити неправильні переконання (концепції). Ви часто повторюєте їх і з часом починаєте в це вірити. Це прямий вплив …
Є один прийом, який зняв з мене тривогу, як рукою, але про нього – наприкінці статті. Спершу переконайтесь, що боїтеся того ж, чого і я боявся. Найбільше я боявся бути висміяним на велику авдиторію. Тривога в голові запевняла: «Це ж був би повний провал. Вони глузуватимуть, і ти будеш, як невдаха, а невдах ніхто не …
А ви знали, що песиміст живе у двох нереальних суб’єктивних світах? Причин та обставин почуватися нещасним дуже і дуже багато, тому зараз розглянемо випадок, коли в дитини були холодні або дуже строгі батьки і їй не пощастило з друзями, бо вона замкнулася від світу. «Щоб не плакать, я сміялась», – писала Леся Українка. Беземоційність типова …
